Записаться сейчас

Москва | Тюмень

Блог Екатерины Пестовой

Полезные статьи, практики и немного из моей жизни

Получить консультацию

Блог Екатерины Пестовой

Полезные статьи, практики и немного из моей жизни

Получить консультацию

Почему нужно работать со мной?

В отличие от классических психологов,
я работаю комплексно с телом, чувствами, сексуальностью, мышлением, целями на уровне ощущений. Я обучалась разным методам и пришла к своему уникальному.

Мы живём в нашем теле, оно у нас одно и другого не будет. Сформировать с ним любящие и понимающие отношения, по-настоящему быть в своём теле, чувствовать его потребности и получать удовольствие — это ли не одна из важных задач в нашей жизни!

Читать про моё обучение

Уникальность
моего подхода

Карта эмоций тела
Я читаю тело как книгу, где каждая зона хранит свою историю. Во время сеанса
мы «переводим» язык тела
и находим корень напряжения:

ледяные плечи — груз чужих ожиданий
каменный живот — невысказанный гнев
деревянная спина — страх провала
Диалог руками
Прикосновения — это не просто движения, а вопросы:

что хочет сказать эта зажатая челюсть?
почему поясница не хочет расслабиться?
Клиент часто получает озарения прямо на терапии — тело начинает «отвечать» воспоминаниями, образами.
Дыхательный ключ
Использую авторскую
технику «3D-дыхание»,
чтобы выпустить то,
что накопилось внутри:

вдох в проблемную зону
пауза — «прислушаться к отклику»
выдох с звуком — для «разрядки» эмоции
Эмоциональный дренаж
После проработки зоны я даю специальные микродвижения, которые помогают:

«стряхнуть» остатки напряжения
запустить процесс саморегуляции
закрепить новое состояние
Ритуал завершения
«Закрываем»
энергетические ворота:

делаем лёгкие похлопывания
фиксируем новые ощущения: клиент описывает, что изменилось
даём телу «домашнее задание»: простое упражнение на закрепление эффекта

Уникальность
моего подхода

Карта эмоций тела
Я читаю тело как книгу, где каждая зона хранит свою историю. Во время сеанса мы «переводим» язык тела
и находим корень напряжения:
- ледяные плечи — груз чужих ожиданий
- каменный живот — невысказанный гнев
- деревянная спина — страх провала
Диалог руками
Прикосновения — это не просто движения, а вопросы:
- что хочет сказать эта зажатая челюсть?
- почему поясница не хочет расслабиться?
Клиент часто получает озарения прямо на терапии — тело начинает «отвечать» воспоминаниями, образами.
Дыхательный ключ
Использую авторскую технику «3D-дыхание», чтобы выпустить то, что накопилось внутри:
- вдох в проблемную зону
- пауза — «прислушаться к отклику»
- выдох с звуком — для «разрядки» эмоции
Эмоциональный дренаж
После проработки зоны я даю специальные микродвижения, которые помогают:
- «стряхнуть» остатки напряжения
- запустить процесс саморегуляции
- закрепить новое состояние
Ритуал завершения
«Закрываем»
энергетические ворота:
- делаем лёгкие похлопывания
- фиксируем новые ощущения: клиент описывает, что изменилось
- даём телу «домашнее задание»: простое упражнение на закрепление эффекта

Ваше тело
знает больше,
чем слова

Классическая

телесная

s

V

терапия: слова или движения?

Классическая психотерапия строится на беседе — через анализ и обсуждение клиент приходит к осознанию. В телесной терапии первичен опыт: работа с дыханием, движением и прикосновениями помогает раскрыть эмоции, а затем осознать их.

Посмотрите, как сеанс телесной практики проходит вместе со мной.

Форматы
проведения терапии

Индивидуальные занятия

Один на один мы сможем найти
и исцелить причину вашей физической боли в вашем подсознании

Узнать больше

Мать и дитя

Связь с ребёнком формируется с рождения: работая над собой, вы облегчаете жизнь малышу

Узнать больше

Парные занятия

Травмы, эмоциональные блоки и установки из детства мешают не только вам, но и вашим близким

Узнать больше

Форматы
терапии

Индивидуальные занятия

Один на один мы сможем найти
и исцелить причину вашей физической боли в вашем подсознании

Узнать больше

Мать и дитя

Связь с ребёнком формируется с рождения: работая над собой, вы облегчаете жизнь малышу

Узнать больше

Парные занятия

Травмы, эмоциональные блоки и установки из детства мешают не только вам, но и вашим близким

Узнать больше

Стоимость консультаций

Я предлагаю несколько форматов работы, чтобы каждый мог выбрать удобный для себя способ. Вы можете получить консультацию онлайн, офлайн в Москве или Тюмени, а также пройти полный сеанс телесной терапии.

Истории трансформаций

Шаг за шагом ты учишься прислушиваться к себе, проживать эмоции, выстраивать личные границы — Катя может помочь разобраться в любой сфере жизни, она обладает ценными знаниями и умеет их донести. У вас никогда не будет ощущения, что вас не слышат или не понимают — тут эмпатия 100%. Всегда проще уйти в себя, особенно, если ты не привык доверять людям, но решившись на встречу с Катей ты даёшь себе возможность изменить свою жизнь к лучшему.

Марина

Когда я шла к тебе, то была по сути на грани. К тяжёлым мыслям добавлялось ещё и не лучшее физическое состояние, от которого мысли становились ещё тяжелее. Круг замкнулся, и казалось, что выхода из него нет. Я безмерно благодарна тебе за то, что ты помогла увидеть возможности, разглядеть в этой тьме лучик света и пойти за ним. Ещё раз обнимаю и надеюсь, что у тебя будет ещё много клиентов, посылающих волны тепла и благодарности!

Ольга

Во время работы с телом я осознала, насколько накопившиеся напряжения и блоки влияли на моё общее состояние. С помощью Екатерины я постепенно начала ощущать, как эти напряжения растворяются, а тело становится легче и свободнее. Особо важно, что в процессе я почувствовала связь между телесными ощущениями и моими внутренними переживаниями — это было для меня откровением.

Наталья

Я из той жизни, где «мальчики не плачут» и проявление каких-либо эмоций — это вообще «фу-фу-фу». И уж тем более попросить у кого-то помощи. Аккуратный разговор с Екатериной дал посмотреть на ситуацию с тех сторон и взглядов, которые я не мог увидеть сам. При этом не задев то самое «мальчики не плачут и не чувствуют». Редко кого и когда рекомендую, но в случае Екатерины могу подписаться под каждым словом!

Михаил

Хочу сказать вам огромное спасибо за прошедший год терапии. Мне понадобилось много месяцев, чтобы наконец-то начать пытаться прислушиваться к себе. Отделять мои чувства от чувств людей, которых я люблю. Теперь пробую с этим жить. Примеряю, как оно мне. Планирую снова вернуться к вам на терапию и двигаться дальше, потому что с вами это делать очень комфортно!

Мария

Катя, у тебя такие тёплые руки!!! Пытаюсь разобраться, почему чувствую стыд, что плачу. Вчера в течение дня ловила себя на мысли, что чувствую окружающую действительность мягче и ближе. Я столько благодарности чувствую: за твои объятья и за то, какая ты! Спасибо за твою работу, это что-то очень важное!

Елена

Хочу оставить отзыв о сеансах. Обращалась не в первые к данному специалисту и сразу же попала в хорошие руки Кати. Настолько яркого, доброго и понимающего человека не видела. Она всегда на связи, всегда готова ответить на все вопросы. На сеансах все волнующие темы были разобраны и проработаны. Катя помогла по-настоящему понять себя и свой потенциал. Хочу сказать спасибо и порекомендовать ещё раз данного специалиста.

Милена

Катя, благодарю тебя от всей души! Шла к тебе на консультацию сегодня, не видя и не слыша ничего вокруг. Просто тащила свою полумёртвую душу в слабой надежде на спасение. И вот я иду от тебя… Господи, как прекрасен этот мир! Как чудесно чирикают птички и в мою душу снова светит солнышко!!! Всё будет хорошо, я в это снова верю!!! Благодаря тебе, твоему теплу, пониманию, поддержке, сердечности!!! Ты послана мне Богом!

Ирина

Я благодарен судьбе за встречу с Екатериной! Она удивительно чуткая, очень образованная, глубокая личность. Ей можно довериться и рассказать свои проблемы, обсудить любой вопрос. Пройти терапию с Катей было для меня целительным решением: она помогла осознать скрытые мотивы и конфликты, которые влияли на мою жизнь и взаимоотношения. Я научился корректировать поведение и находить другие способы реагирования на проблемные ситуации.

Дмитрий

Мой главный инсайт в терапии с невероятной Катей. Я могу быть разной: настроение, вкусы, одежда, мнение! Но в этой пацанке есть девочка, которая, нежная, ласковая, ранимая, которая плачет и искренне чему-то рада, романтичная… И она настоящая! Но в силу каких то обстоятельств, установок, недоверия, «хороших» девочек мы прячем — я так точно! Раскрываю свою женственность и сексуальность <3

Нина

Очень благодарна Екатерине Владимировне за искреннее желание вникнуть в мои трудности, за реальный поиск решений, глубокую проработку каждой проблемы. Огромная признательность за положительные изменения в моей жизни, в жизни моих детей и семьи в целом. Спасибо за вашу работу.

Ирина

Отзывы о моей
работе

Я из той жизни, где «мальчики не плачут» и проявление каких-либо эмоций — это вообще «фу-фу-фу». И уж тем более попросить у кого-то помощи. Аккуратный разговор с Екатериной дал посмотреть на ситуацию с тех сторон и взглядов, которые я не мог увидеть сам. При этом не задев то самое «мальчики не плачут и не чувствуют». Редко кого и когда рекомендую, но в случае Екатерины могу подписаться под каждым словом!

Михаил

Шаг за шагом ты учишься прислушиваться к себе, проживать эмоции, выстраивать личные границы — Катя может помочь разобраться в любой сфере жизни, она обладает ценными знаниями и умеет их донести. У вас никогда не будет ощущения, что вас не слышат или не понимают — тут эмпатия 100%. Всегда проще уйти в себя, особенно, если ты не привык доверять людям, но решившись на встречу с Катей ты даёшь себе возможность изменить свою жизнь к лучшему.

Марина

Когда я шла к тебе, то была по сути на грани. К тяжёлым мыслям добавлялось ещё и не лучшее физическое состояние, от которого мысли становились ещё тяжелее. Круг замкнулся, и казалось, что выхода из него нет. Я безмерно благодарна тебе за то, что ты помогла увидеть возможности, разглядеть в этой тьме лучик света и пойти за ним. Ещё раз обнимаю и надеюсь, что у тебя будет ещё много клиентов, посылающих волны тепла и благодарности!

Ольга

Во время работы с телом я осознала, насколько накопившиеся напряжения и блоки влияли на моё общее состояние. С помощью Екатерины я постепенно начала ощущать, как эти напряжения растворяются, а тело становится легче и свободнее. Особо важно, что в процессе я почувствовала связь между телесными ощущениями и моими внутренними переживаниями — это было для меня откровением.

Наталья

Хочу сказать вам огромное спасибо за прошедший год терапии. Мне понадобилось много месяцев, чтобы наконец-то начать пытаться прислушиваться к себе. Отделять мои чувства от чувств людей, которых я люблю. Теперь пробую с этим жить. Примеряю, как оно мне. Планирую снова вернуться к вам на терапию и двигаться дальше, потому что с вами это делать очень комфортно!

Мария

Катя, у тебя такие тёплые руки!!! Пытаюсь разобраться, почему чувствую стыд, что плачу. Вчера в течение дня ловила себя на мысли, что чувствую окружающую действительность мягче и ближе. Я столько благодарности чувствую: за твои объятья и за то, какая ты! Спасибо за твою работу, это что-то очень важное!

Елена

Хочу оставить отзыв о сеансах. Обращалась не в первые к данному специалисту и сразу же попала в хорошие руки Кати. Настолько яркого, доброго и понимающего человека не видела. Она всегда на связи, всегда готова ответить на все вопросы. На сеансах все волнующие темы были разобраны и проработаны. Катя помогла по-настоящему понять себя и свой потенциал. Хочу сказать спасибо и порекомендовать ещё раз данного специалиста.

Милена

Катя, благодарю тебя от всей души! Шла к тебе на консультацию сегодня, не видя и не слыша ничего вокруг. Просто тащила свою полумёртвую душу в слабой надежде на спасение. И вот я иду от тебя… Господи, как прекрасен этот мир! Как чудесно чирикают птички и в мою душу снова светит солнышко!!! Всё будет хорошо, я в это снова верю!!! Благодаря тебе, твоему теплу, пониманию, поддержке, сердечности!!! Ты послана мне Богом!

Ирина

Я благодарен судьбе за встречу с Екатериной! Она удивительно чуткая, очень образованная, глубокая личность. Ей можно довериться и рассказать свои проблемы, обсудить любой вопрос. Пройти терапию с Катей было для меня целительным решением: она помогла осознать скрытые мотивы и конфликты, которые влияли на мою жизнь и взаимоотношения. Я научился корректировать поведение и находить другие способы реагирования на проблемные ситуации.

Дмитрий

Мой главный инсайт в терапии с невероятной Катей. Я могу быть разной: настроение, вкусы, одежда, мнение! Но в этой пацанке есть девочка, которая, нежная, ласковая, ранимая, которая плачет и искренне чему-то рада, романтичная… И она настоящая! Но в силу каких то обстоятельств, установок, недоверия, «хороших» девочек мы прячем — я так точно! Раскрываю свою женственность и сексуальность <3

Нина

Очень благодарна Екатерине Владимировне за искреннее желание вникнуть в мои трудности, за реальный поиск решений, глубокую проработку каждой проблемы. Огромная признательность за положительные изменения в моей жизни, в жизни моих детей и семьи в целом. Спасибо за вашу работу.

Ирина

Хочу обсудить
свою ситуацию

Пройдите короткий квиз, чтобы записаться на сеанс, узнать какой формат работы подойдёт именно вам, и получить ссылку на мой аудио-манифест в подарок!